Музыка здоровья

Время на прочтение
менее
4 минут
Прочитано

Музыка здоровья

7 Май 2008
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Оказывается, тяга будущей мамы к пению может положить начало увлекательному процессу познания себя

Для релаксации хороши также звуки природы: шум волн, звуки дождя, шелест листьев, крики птиц, дельфинов, китов: или медитативные звуки музыкальных инструментов

Оказывается, тяга будущей мамы к пению может положить начало увлекательному процессу познания себя

Общеизвестно, какое глубокое воздействие звук оказывает на внутренний мир человека. Не случайно во всех традициях и культурах так почитается музыкальное искусство. Звук, этот мощнейший инструмент влияния на человеческое сознание, используется во всех духовных практиках. Шаманам, буддистам, христианам, мусульманам, кришнаитам, йогам звук помогает расширять сознание, возвышать дух, чувствовать связь с Высшим. Зачастую во время беременности женщины начинают испытывать тягу к пению. Чем объяснить этот феномен? Действительно, люди любят петь, хотя бы потому, что пение улучшает настроение, а ведь положительные эмоции необыкновенно важны для будущей мамы. Но, кроме улучшения настроения, каким воздействием обладают звуки на человека? Знаете ли вы, что звучание вашего голоса может обладать целительной силой? И что благодаря собственному голосу вы можете обрести источник сил, вдохновения, физического и духовного исцеления?

Открытие голоса

Открыть собственный голос, почувствовать его силу и глубину — это как заглянуть в самую суть себя. Это сродни открытию новых земель или планет, только внутри себя самих. Вот что рассказала одна из участниц тренинга по вокалу: «Я всегда любила петь. Но в детстве меня не взяли в школьный хор, сказали, что нет голоса. И с тех пор я стеснялась петь. Услышав о тренинге „Открытие голоса“, решила выяснить для себя, есть ли у меня голос? И оказалось, что есть! Это открытие было действительно неожиданным. В ходе одного из упражнений, когда мы „доставали“ свой голос, я вдруг издала звук такой силы и красоты, что сама не смогла поверить, что это я пою. Такое знакомство с собой не только улучшило мою самооценку, но и позволило соединиться со своей внутренней силой женщины. Ведь не случайно в старину много пели. Сейчас эти мудрые традиции совместного пения забыты, современные мамы лишены возможности посредством пения отпустить свои эмоции, выразить чувства, исцелить душу. Песенный тренинг Ивановой помогает восстановить утраченные традиции: мы разучивали старинные фольклорные песни, постигали их сакральный смысл и наслаждались звучанием своего голоса. Для меня это был целительный процесс».

Как же современному человеку соприкоснуться с возвышающей силой звука?

Обратите внимание на звуки, окружающие вас в повседневной жизни. Что вы слышали сегодня? Шум автострады или звуки дождя, популярные песни по радио или классическую музыку, какофонию человеческих голосов или пение птиц? Понаблюдайте, какие звуки вас умиротворяют, а какие утомляют, какие уравновешивают, а какие раздражают. Важно тренировать слух, причем не только внешний, но и внутренний, который связан с ощущениями всего тела. Внутренний звук также может соответствовать голосу нашей интуиции, который мы хотели бы слышать, но не можем из-за избытка посторонних шумов, нас окружающих. Попробуйте «Медитацию тишины». Каждый день в течение какого-то времени сохраняйте тишину и практикуйте слушание того, что происходит внутри вас. Просто сядьте и спокойно наблюдайте свои мысли, будьте со своим дыханием и чувствуйте ощущения в теле. Молчаливо оставайтесь с собой. Начните с 3-5 минут и доведите это время до 11 минут. Цель тишины — обратить внимание вовнутрь. Когда мы настраиваемся на свое внутреннее пространство, то получаем доступ к интуиции и более глубокому пониманию своих внутренних потребностей. Когда мы не слушаем интуицию, наша Душа начинает обращать на себя внимание другими способами: через неприятности, стресс и гнев. Медитация тишины помогает осознать, как много нашего внимания утекает вовне на поиск ответов, которые на самом деле находятся внутри.

Коллекция волшебных звуков

Какие звуки целительны? Как подобрать подходящие именно вам? Давайте попробуем в этом разобраться.

Прежде всего, наблюдайте за собой. Беременным полезно время от времени устраивать себе сеанс расслабления, используя специальную музыку. Уже много было сказано о пользе классической музыки, которая обладает благотворным воздействием на протекание беременности и развитие ребенка.

Для релаксации хороши также звуки природы: шум волн, звуки дождя, шелест листьев, крики птиц, дельфинов, китов: или медитативные звуки музыкальных инструментов (поющие чаши, ветряные колокольчики, гонг, флейта).

Будьте внимательны к своим ощущениям. Наблюдайте, какие из звуков приятны, как реагирует ваш малыш.

Представьте, как звук касается вашего тела снаружи, расслабьтесь настолько, чтобы наполниться звуком изнутри. Ощутите, как тело начинает вибрировать вместе со звуком. Умение расслабляться пригодится во время родов.

Поющие чаши

Наиболее ярко звуковая вибрация чувствуется от звучания поющих чаш. На Тибете они используются как священный инструмент, звук которого погружает человека в медитацию. По традиции чаши делали из сплава семи металлов золота, серебра, ртути, меди, железа, олова и свинца, каждый из которых, символизирует планету — Солнце, Луну, Меркурий, Венеру, Марс, Юпитер, Сатурн). Необычный «поющий» звук, издаваемый чашей, зависит от ее формы, размера и толщины и рождается от кругового движения деревянной палочкой по внешнему краю чаши. Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали, вращающиеся вокруг «действительного» (основного слышимого) звука. Звук чаш вызывает самые разнообразные ощущения: расслабляющей вибрации во всем теле, движения в непрерывном потоке звука, растворения в звуковом пространстве. При помощи тибетских чаш проводится процедура звукового массажа. Ее целительный эффект основан на том, что человеческий организм не только способен чувствовать вибрационную волну, но и имеет свою собственную вибрацию. Когда человек здоров, он «настроен» гармонично, а вот во время болезни частота колебаний в тех или иных органах нарушается. Поющие чаши помогают восстановить гармоничную частоту колебаний и побуждают тело к выздоровлению. Инструктор подготовки к родам Светлана рассказывает: «Впервые я услышала поющие чаши на занятиях по йоге, запись их удивительных звуков наш преподаватель включал во время сеанса релаксации. «Это было какое-то „космическое“ звучание, которое останавливало поток мыслей и давало ощущение глубокой релаксации и целостности. Как-то раз в магазине индийских товаров я увидела чашу, продавец показала, как извлекать звук, и он вызвал во мне такой сильный отклик, что я немедленно купила чашу. Хотя для того чтобы научиться играть на ней, понадобилось время: чтобы получить гармоничный звук, обязательно нужно погрузиться в особое расслабленно-сосредоточенное состояние медитации, поэтому я называю свою поющую чашу Учителем медитации».

Источник: mamashka.com.ua

Теги: