Нормы потребления жидкости в период беременности

Время на прочтение
менее
1 минуты
Прочитано

Нормы потребления жидкости в период беременности

24 Май 2015
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Во время беременности объем крови женщины значительно увеличивается, следовательно, ей нужно пить больше жидкости, чтобы организм без труда справлялся с изменениями. Одна из причин обезвоживания - это повышенная температура, сопутствующая беременности.

Наилучший выбор – это вода. Естественно, очищенная, а не из-под крана.

Во время беременности объем крови женщины значительно увеличивается, следовательно, ей нужно пить больше жидкости, чтобы организм без труда справлялся с изменениями. Одна из причин обезвоживания - это повышенная температура, сопутствующая беременности.

Чтобы не сталкиваться с недостатком жидкости в организме, женщине достаточно выпивать приблизительно 8 стаканов в день (из расчета, что каждый стакан будет объемом не менее 225 миллилитров).

Наилучший выбор – это вода. Естественно, очищенная, а не из-под крана. Также полезным будет молоко, потому что оно представляет собой богатый источник кальция. Соки из овощей и фруктов несут в себе витамины, особенно если эти соки свежевыжатые. В умеренных количествах окажутся нелишними и различные виды чая, способные придать будущей матери сил и снять усталость.

Но от некоторых напитков лучше отказатьфся, в частности, от алкоголя, который негативно повлияет на развитие плода, а также может привести к обезвоживанию.