Мама и малыш — общаемся до родов

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Мама и малыш — общаемся до родов

25 августа 2014
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Что такое йога? Многие считают это новомодным увлечением человечества и, стремясь не отстать от своих друзей, записываются в группы приверженцев этого течения.

Главный эффект от занятий йогой — повышение самооценки, познание способностей собственного тела и умение управлять им.

Что такое йога? Многие считают это новомодным увлечением человечества и, стремясь не отстать от своих друзей, записываются в группы приверженцев этого течения. Однако, йога — это не просто упражнения и асаны, это древняя вселенская мудрость, обучающая владению своим телом, своей душой и разумом. Для будущих мам разработаны специальные комплексы занятия йогой, состоящие из плавных и мягких движений, которые исцеляют тело и душу, восстанавливают здоровье и готовят организм к родам.

Главный эффект от таких занятий — повышение самооценки, познание способностей собственного тела и умение управлять им. Это всё пригодится беременной женщине во время главного таинства в её жизни — родов.

Кроме этого, большое значение имеют упражнения по управлению дыханием, расслаблением и напряжением тела. Они дают чувство спокойствия, умиротворения, позволяют отстраниться от негатива внешнего мира, от суеты и депрессии. Беременность протекает гармонично. Спокойная и уверенная в себе будущая мама продуцирует только светлые мысли, позитивные эмоции, благотворные чувства.

В таком уравновешенном и умиротворённом состоянии будущая мамочка способна особенно чутко воспринимать состояние малыша, его настроение, его желания. Это называют невербальным общением, которое помогает глубже понять сущность и характер ещё не родившейся крохи. Это прочная основа, невидимая связующая нить будущих отношений мамы и ребёнка.

Душевный покой беременной и её позитивный настрой, которые дают занятия йогой — в будущем это благополучное рождение малыша, его психическое здоровье и устойчивая к стрессам душевная организация.

Ещё несколько полезных эффектов от йоги (по мнению признанных гуру):

  • проблемы со спиной (бич всех беременных) значительно минимизируются;
  • эластичность мышц и связок становится больше, что значительно ослабляет боли во время родов;
  • мамочки, которые занимаются йогой во время беременности, значительно выносливее и роды у них проходят без осложнений;
  • контроль дыхания тоже играет важную роль в родовой деятельности;
  • у рожениц, прекрасно владеющих своими эмоциями и телом, уверенно чувствующими себя в процессе родов, ребёнок рождается благополучно.

Однако, как и в любой другой практике, у занятий йогой есть некоторые ограничения. Во-первых, необходима предварительная консультация со своим гинекологом-акушером. Во-вторых, ориентируйтесь только на свои ощущения от занятий. И, в-третьих, занятия в первом триместре — жёсткое табу.

Благополучных вам родов и здоровеньких малышей!