Предыдущая статья

Йога для беременных — мода или реальная польза?

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Йога для беременных — мода или реальная польза?

4 Сентябрь 2014
Комментарии: 0

Женщина в любое время и в любом возрасте должна заботиться о своем здоровье. Особенно если она находится в положении. Правильное питание, качественная удобная одежда, регулярный отдых и спокойствие. Многие женщины наслышаны про специальные физические упражнения для беременных, которые помогают отлично подготовиться и настроиться на роды.

Йога дает энергию и благополучно влияет на все органы

Женщина в любое время и в любом возрасте должна заботиться о своем здоровье. Особенно если она находится в положении. Правильное питание, качественная удобная одежда, регулярный отдых и спокойствие. Многие женщины наслышаны про специальные физические упражнения для беременных, которые помогают отлично подготовиться и настроиться на роды. К примеру, йога для беременных, занятия которой в последнее время приобретают все большую популярность (подробнее можно почитать на сайте http://smolmama.com/).

Комплекс таких упражнений рассчитан на то, чтобы женщина чувствовала себя хорошо весь период беременности, а роды прошли легкими и без осложнений. Начинать занятия лучше всего на раннем сроке. Благодаря йоге, будущая мама забудет про лишний вес, боль в спине и растяжки, а также научится правильно «бороться» с токсикозом.

Йога дает энергию и благополучно влияет на все органы: укрепляет стенки матки, улучшает кровообращение, развивает позвоночник, способствует укреплению мышц таза. За счет расширения внутреннего объема матки, позы йоги позитивно влияют на кровообращение, тем самым создавая нужную среду для движения ребенка.

Также йога помогает будущим мамам правильно управлять дыханием, напрягать и расслаблять свое тело. Занимаясь такого рода упражнениями достичь умиротворения и спокойствия вполне реально и легко. При этом все негативные мысли покидают разум, а поведение во время родов становится адекватным.

Каждое занятие сопровождается приятной расслабляющей музыкой. Йога — это не физическая нагрузка, как считают некоторые. Это всего лишь процесс релаксации мышц и тела, который очень благополучно влияет на организм будущей мамы.

Йога имеет ещё одно чудодейственное свойство — она лечит бесплодие. Известно много случаев, когда женщины долго не могли забеременеть, но, после длительных занятий йогой они становились очень счастливыми мамочками. Это объясняется тем, что укреплялось их здоровье, а женские органы были расположены к продолжению рода.