Питание беременных женщин в путешествии

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Питание беременных женщин в путешествии

27 Май 2015
Опубликовано в:
Комментарии: 0

О здоровом питании не следует забывать даже во время путешествия. Есть определенный список продуктов, которые необходимы беременной женщине для развития ребенка, этого списка и нужно придерживаться.

Эксперименты с национальной и экзотической кухней рекомендуется оставить до более подходящего времени

О здоровом питании не следует забывать даже во время путешествия. Есть определенный список продуктов, которые необходимы беременной женщине для развития ребенка, этого списка и нужно придерживаться.

Так что при посещении других стран лучше быть консервативной и придерживаться знакомых блюд. Эксперименты с национальной и экзотической кухней рекомендуется оставить до более подходящего времени, но если альтернативы нет, нужно точно знать, какие продукты содержит блюдо.

Предпочтение следует отдавать более респектабельным ресторанам, даже если это обойдется чуть дороже. Важно, чтобы в ресторане было чисто и чтобы не приходилось сомневаться в качестве продуктов, поэтому таких мест, как лавочки на рынке или уличные лотки, лучше избегать.

Определенную опасность может представлять собой и вода. Воду из-под крана пить не стоит в любом случае, что же касается очищенной воды, то есть страны, в которых она дороже других напитков, в том числе и алкогольных. Беременная женщина не должна испытывать недостатка в воде.

В некоторых странах вода из-под крана не подходит даже для чистки зубов – для этого используется вода в бутылках. Поэтому очень важно заранее уточнить ситуацию с водой в стране.

Не меньше внимания стоит уделить и льду, добавляемому в напитки, поскольку даже когда для непосредственного употребления подается дистиллированная вода в бутылках, для льда могут брать обычную воду из-под крана. При таянии она смешивается с напитком и может стать переносчиком инфекций.

Еще одна проблема, частично связанная с едой - диарея. Вызвать ее может как пища, так и сам факт резкой смены обстановки, с которым пришлось столкнуться организму. В принципе диарея не опасна вообще, но у беременных она может вызвать обезвоживание и другие проблемы, включая преждевременные роды. Так что при диарее рекомендуется пить большое количество жидкости, а если проблема не исчезает, придется обратиться к врачу.