последние
Йога для беременных — самая лучшая и целостная система подготовки тела к родам, ее успех проверен тысячелетиями. Такие занятия йогой не только адаптированы в соответствии с изменениями в организме беременной женщины, но также наилучшим образом отвечают ее потребностям и способствуют достижению оптимального состояния ее физического и душевного здоровья.
Читать полностью
Узнав о беременности, я растерялась: ведь придётся прекратить занятия спортом. Но меня спасло плавание — оно подарило позитивный настрой, помогло держать тело и организм в тонусе, подготовиться к благополучным родам.
Читать полностью
Женщина в любое время и в любом возрасте должна заботиться о своем здоровье. Особенно если она находится в положении. Правильное питание, качественная удобная одежда, регулярный отдых и спокойствие.
Читать полностью
Спорт никак не вредит беременности. Так утверждают все врачи без исключения. Но все не так просто, как может показаться на первый взгляд, и не все виды физических нагрузок попадают под категорию «полезных для беременных».
Читать полностью
Что бы ни говорили о красоте беременной женщины окружающие мужчины, сама будущая мама, как только узнает о своем интересном положении, начинает паниковать.
Читать полностью
Что бы там ни писали умные книги, начинать заниматься спортом во время беременности, если до этого вы даже никогда не заходили в спортзал, чистое самоубийство.
Читать полностью
В отличие от шейпинга или аэробики, йога — это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливающих работу всех органов и систем. Не изнуряет, однако, прекрасно сжигает все лишние отложения на животе, бедрах и т.д.
Читать полностью
Ухоженные, изящные и точеные — именно такими должны быть руки. Если гладкую и красивую кожу можно сохранить при помощи косметики, то поддержать мышечный тонус могут только специальные упражнения.
Читать полностью