Ассоциации к засыпанию: что нужно обязательно знать молодой маме

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Ассоциации к засыпанию: что нужно обязательно знать молодой маме

7 июля 2019
Опубликовано в:
Комментарии: 0

О хроническом недосыпе молодых мам в первые годы жизни малышей ходят легенды. Оно и неудивительно, ведь полноценный сон – одна из самых важных составляющих комфортной жизни. И понять, почему ребенок не спит, важно до того, как методом личных проб и ошибок сформулируется правильная модель поведения.

Ассоциация на засыпание – это определенные привычки, требующие неизменного сохранения всех окружающий условий на весь период сна.

О хроническом недосыпе молодых мам в первые годы жизни малышей ходят легенды. Оно и неудивительно, ведь полноценный сон – одна из самых важных составляющих комфортной жизни. И понять, почему ребенок не спит, важно до того, как методом личных проб и ошибок сформулируется правильная модель поведения.

Ассоциация на засыпание – это определенные привычки, требующие неизменного сохранения всех окружающий условий на весь период сна. Проще говоря, ребенок проснувшись, должен застать все то, что он видел и чувствовал в момент засыпания. Мамину грудь, слинг, объятия, укачивания. Если чего-то не хватает, начинается истерика. Малышу страшно и некомфорно.

А если мама на месте, ее руки так же обнимают, укачивают, то все в порядке. Можно спать дальше. Вот так и работают ассоциации на засыпание. Если молодая мама проигнорирует природу описанного явления, то она сразу же пополнит ряды тех, кто на детских площадках рассказывает о жутком недосыпе, о постоянных криках малыша посреди ночи, и о невыносимом желании лечь и проспать трое суток подряд.

Все врачи в один голос твердят, что малышам нужно организовывать ритуал отхода ко сну. Чтение книг, приглушенный свет, определенные действия, слова и эмоции – все это благотворно воздействует на детскую психику, и повышает качество их сна.

Но при этом необходимо так скоординировать все действия, чтобы во время пробуждения малыш ощущал все те же условия, что и при засыпании. Тогда он спокойно продолжит свой сон.

А как же зубы, колики и прочие физические недомогания, когда присутствие мамы максимально облегчает состояние малыша? Верно, укачивания, поглаживания и песенки должны быть, но их ни в коем случае нельзя доводить до состояния устойчивых ассоциаций к засыпанию. Иначе уже полностью здоровый малыш будет требовать всего этого каждый день.

Кому-то покажется этот метод жестоким? Но это совсем не так. Не нужно лишать малыша внимания и ласки перед сном, но при этом необходимо нежно донести до него, что мама тоже нуждается в отдыхе. То есть, после обнимашек и совместного пения песенок каждый должен заснуть и полноценно проспать отведенные ему 8-12 часов.