Диета кормящих матерей

Время на прочтение
менее
1 минуты
Прочитано

Диета кормящих матерей

13 Сентябрь 2005
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Многие кормящие мамы задают вопросы о своем питании. Ведь не секрет, что именно от этого зависит самочувствие малышек. Мы рады помочь вам, и предоставляем немного полезной информации.

Многие кормящие мамы задают вопросы о своем питании.

Многие кормящие мамы задают вопросы о своем питании. Ведь не секрет, что именно от этого зависит самочувствие малышек. Мы рады помочь вам, и предоставляем немного полезной информации.

Здесь риска нет - угощайтесь

Зернопродукты Овощи Молочные продукты Напитки
макароны авокадо йогурт минеральная вода, бедная натрием и углекислотой
манная крупа артишоки кефир фруктовый чай, бедный кислотой, например, яблочный или грушевый
Мюсли баклажаны пахта анисовый чай, активизирует образование молока
овес малина простокваша чай с фенхелем, активизирует образование молока
просо нектарины сливки
рис персики сыр, все сорта
хлеб грубого помола сухофрукты
ячмень яблоки

А тут будьте осторожны

Продукт Опасность
капуста грюнколь вздутие живота
лук порей
лук репчатый
редис, редька
перец воспаление желудочно-кишечного тракта
огурцы с уксусом
помидоры аллергия
соевые продукты
спаржа изменяет вкус молока
шпинат задерживает усвоение кальция

Светлана

Из архива статей клуба мамы.py