Как победить бессонницу?

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Как победить бессонницу?

12 августа 2014
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Как? Да очень просто: можно считать баранов, можно книжку скучную почитать или передачу слишком умную посмотреть, помедитировать, «рюмочку на ночь» опрокинуть или, если уж совсем «край», снотворное употребить. Что ж, методы рабочие и известные с детства, но! Но они малоэффективны на большом временном участке.

Хорошенько подумайте, какая вам нужна подушка — некоторые из них могут помочь избавиться не только от бессонницы, но и от целого ряда заболеваний

Как? Да очень просто: можно считать баранов, можно книжку скучную почитать или передачу слишком умную посмотреть, помедитировать, «рюмочку на ночь» опрокинуть или, если уж совсем «край», снотворное употребить. Что ж, методы рабочие и известные с детства, но! Но они малоэффективны на большом временном участке.

Вспомните себя. Баранов считать сначала надоедает, поэтому происходит переключение на слонов. После чего прыгающие животные начинают бесить и в итоге — взрыв ярости, после которой заснуть невозможно в принципе. Книги после трех-четырех таких «экзекуций» в руки брать просто не хочется, а пульт летит в экран телевизора.

Употребление алкоголя чревато привыканием и спиванием, к снотворным также быстро привыкаешь, и каждую ночь организм начинает требовать все большую дозу. Медитацию тоже многие отрицают — этому же нужно учиться, причем вариант «абы как» не проходит: здесь оценки ставит сама бессонница. Которая чаще побеждает, чем отступает.

Что делать? Приобрести правильную анатомическую подушку. Как это сделать, можно прочитать здесь — на сайте «ЭкоМир Сна». Но если коротко, то общий алгоритм выбора подушки выглядит следующим образом:

  • Определяемся с целью приобретения изделия. Хорошенько подумайте, какая вам нужна подушка — некоторые из них могут помочь избавиться не только от бессонницы, но и от целого ряда заболеваний.
  • Определяемся с формой подушки. Эта характеристика вытекает из вышеозвученной: кому-то будет полезен валик, кому-то квадратноухая классика, кому-то подойдет только круглая или подушка-бумеранг.
  • Определяемся с наполнителем подушки. Это самый важный момент, поскольку именно от набивки изделия зависит и физическое, и психическое здоровье. Варианты: шерсть, гречневая лузга, бамбук, пленка кедрового ореха, искусственный пух, стеклянные микросферы и пр.

Кстати, идеальным наполнителем являются микросферы — несмотря на то, что они сделаны из стекла. Внешне они напоминают крупинки крахмала, поэтому не стоит бояться порезов и жесткости. Наоборот, они обладают эффектом псевдожидкости. То есть отдыхающий, ложась на подушку, как бы полупогружается в нее. Ощущения сравнимы с плаванием на спине в расслабленном состоянии. Плюс микросферы умеют восстанавливать биополе, дарить красивые сновидения и запускать оздоровительные процессы в организме.

  • Определяемся с ценой. Для этого нужно заглянуть в несколько интернет-магазинов, выписать их цены на интересующий вас товар и вычислить среднее арифметическое. От этой цифры и отталкиваться, не переплачивая жадным продавцам и не гонясь за подозрительно низкими ценами.

Приятных сновидений!

Теги: