Новый метод сбалансированного питания

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Новый метод сбалансированного питания

17 февраля 2015
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Борьба с лишним весом на сегодняшний день считается одной из самых серьезных заболеваний XXI века, на ряду с интернет-зависимостью и «неправильным» шопингом. Даже детям известно, что из-за неправильного и нерегулярного питания, можно легко обзавестись не одной парой-тройкой лишних килограммов, избавиться от которых зачастую, ой как не просто.

Диета Дюкана несет в себе низкоуглеводный белковой характер, не создавая при этом никаких ограничений на количество пищи

Борьба с лишним весом на сегодняшний день считается одной из самых серьезных заболеваний XXI века, на ряду с интернет-зависимостью и «неправильным» шопингом. Даже детям известно, что из-за неправильного и нерегулярного питания, можно легко обзавестись не одной парой-тройкой лишних килограммов, избавиться от которых зачастую, ой как не просто.

Однако, существует все-таки одна диета, с легкостью поможет получить желаемый результат в кротчайшие сроки. Название ей — диета Дюкана. Она представляет собой абсолютно новый метод сбалансированного питания, основоположником которой является французский врач-диетолог Пьер Дюкан. Основная суть его диеты заключается в том, чтобы после похудения сохранить свой вес в дальнейшем. Ознакомившись с реальными отзывами на сайте, вы убедитесь, что вес будет уходить легко, при этом, не причиняя никакого вреда здоровью.

Диета Дюкана несет в себе низкоуглеводный белковой характер, не создавая при этом никаких ограничений на количество пищи. Решив перейти на эту диету, вам все же придется пересмотреть свой повседневный рацион. В свою очередь, она делится на четыре фазы. Первая «Атака» — допускается только белковая пища; вторая — «Круиз», чередование белковых дней с некрахмалистыми овощами; третий — «Стабилизация», вы можете в рацион добавить некоторые продукты в небольшом количестве; четвертый — "Поддерживающий",или разгрузочный день исключительно на белковых продуктах.

Также в день у вас должно быть три обязательных приема пищи, и если необходимо, делать перекусы. Говядина, телятина, нежирный бекон, субпродукты, морепродукты, рыба, яйца перепелиные и куриные, сыр тофу, обезжиренная молочная продукция — основные продукты, которые теперь должны быть вашими любимыми. Еще допускаются специи и самые разные травы, однако, в умеренных дозах. Ну, и конечно же, водный баланс.