Самая эффективная диета для похудения

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Самая эффективная диета для похудения

22 Май 2015
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Большинство женщин хотят знать, существуют ли на самом деле диеты, которые дают хороший результат за короткий срок? Или это все-таки миф, который придумали различные косметические корпорации, чтобы заставить «худеющих» покупать различные виды добавок?

В первую очередь необходимо учитывать особенности организма и предпочтения в еде. Тогда диета будет не только эффективной, но и приятной.

Большинство женщин хотят знать, существуют ли на самом деле диеты, которые дают хороший результат за короткий срок? Или это все-таки миф, который придумали различные косметические корпорации, чтобы заставить «худеющих» покупать различные виды добавок?
У каждой женщины в жизни бывает такой момент, когда нужно срочно влезть в любимое платье. И тут сразу встает вопрос, есть ли диета, которая может справиться в кратчайшие сроки? Давайте разбираться.

На самом деле список диет для быстрого похудения довольно-таки большой. Поэтому-то выбрать идеальную для себе достаточно сложно. В первую очередь необходимо учитывать особенности организма и предпочтения в еде. Тогда диета будет не только эффективной, но и приятной.

Диетологи советуют придерживаться таких правил:

  1. Стоит выбирать диету, главные составляющие которой легко купить.
  2. Вам должны нравиться продукты, которые включает в себя диета, иначе сидеть на ней будет гораздо сложнее.
  3. Выбирайте диету, рецепты блюд в которой не требуют длительного приготовления. Так вы избавите себя от необходимости долгого пребывания на кухне и избежите соблазна.

Существует несколько диеты для экспресс-похудения, которые хорошо зарекомендовали себя. К ним относятся:

  • монодиеты (употребление одного продукта);
  • кефирная диета и ее вариации;
  • некоторые диеты знаменитостей (к примеру, нашумевшая диета Ларисы Долиной);
  • белковая или низкоуглеводная диета (одним из ярких примеров является диета Дюкана).

Конечно, большое разнообразие различных диет затрудняет выбор. Поэтому специалисты нередко рекомендуют выбирать вместо одной диеты, срок которой 7-10 дней, несколько однодневных, и постепенно чередовать их. Но самое главное, что должна запомнить любая женщина – прежде чем приступать к любой диете, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Так как у вас могут быть противопоказания, или же просто организм может быть не готов к такому виду стресса. Если вы все-таки нашли свою идеальную диету, то стоит помнить, что выход из нее должен быть плавным. Только так вы сможете сохранить результат и не нанести вред здоровью.

Да, список диет для быстрого похудения очень большой. К тому же женщины, которые постоянно следят за своим весом, имеют свои особые методы и рецепты. Главное выбрать то, что будет для вас максимально комфортно, тогда процесс похудения пройдет легче и приятней.

Теги: