Предыдущая статья
Следующая статья

Грейпфрут — чудо-фрукт

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Грейпфрут — чудо-фрукт

22 Сентябрь 2014
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Конечно, каждой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь идеальные параметры. Многие этот дар получили от природы, а многие прикладывают нереальных усилий, лишь бы сбросить несчастную пару килограммов. На сегодняшний день существует огромнейшее количество разнообразных диет: гречневая, кремлевская, низкокалорийная, ананасная, шведская, комплексная, спортивная. К этому необычному списку относится также и диета грейпфрутовая.

Про полезные свойства грейпфрута ходят легенды

Конечно, каждой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь идеальные параметры. Многие этот дар получили от природы, а многие прикладывают нереальных усилий, лишь бы сбросить несчастную пару килограммов. На сегодняшний день существует огромнейшее количество разнообразных диет: гречневая, кремлевская, низкокалорийная, ананасная, шведская, комплексная, спортивная. К этому необычному списку относится также и диета грейпфрутовая.

Про полезные свойства грейпфрута ходят легенды. Витамины и минералы, эфирные масла и фруктовые кислоты. Этот тропический фрукт способен очистить кровь от высокого уровня холестерина, а также убрать шлаки. Но, самым главным достоинством грейпфрута считается антиоксидант нарингин. Он способствует ускорению обменных процессов и пищеварению, что играет очень важную роль при похудении.

Длительность грейпфрутовой диеты — ровно одна неделя, не чаще одного раза в месяц. Суть диеты заключается в том, что перед каждым приемом пищи (утро, обед, вечер) нужно скушать половинку грейпфрута. Компоненты фрукта расщепляют жиры и убирают из организма все лишнее и ненужное. Не стоит забывать и про водный баланс. В 1,5 л. жидкости входит негазированная минеральная вода и чай без сахара.

На этот период придется забыть про соль, разные соусы и специи, мясо обязательно должно быть постным, а рыба обезжиренной. При сильном ощущении голода, специалисты по питанию допускают употребление одного стакана кефира, но при условии, что не перед сном. При желании можно также скушать яблоко или апельсин. Зеленый чай с ложкой меда также приемлем.

Диетологи рекомендуют использовать грейпфрутовую диету в зимнее время. Ведь вы пополните запас витаминов в организме, а придерживаясь правил, за неделю вы сможете сбросить целых 4 кг.