Современные кардиотренажеры: секреты оснащения домашнего спортзала

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Современные кардиотренажеры: секреты оснащения домашнего спортзала

24 Сентябрь 2014
Опубликовано в:
Комментарии: 0

Кардиотренажерами называют такие технические устройства, посредством которых осуществляется не только прокачка мускулатуры, но и укрепляется сердечно-сосудистая система

Кардиотренажерами называют такие технические устройства, посредством которых осуществляется не только прокачка мускулатуры, но и укрепляется сердечно-сосудистая система. В продаже представлены модели, подходящие для профессионального и бытового применения. Во втором случае речь ведется о компактных приспособлениях, с помощью которых в филиал фитнес-центра легко превратить даже малогабаритную квартиру.

Какие кардиотренажеры для дома можно купить в интернет-магазине или профильном спортивном супермаркете? Повышенным спросом среди знатоков пользуются четыре их разновидности: беговые дорожки, велотренажёры, орбитреки и степперы. Особенностям их выбора и посвящена эта статья.

Головным элементом беговой дорожки является полотно, закрепленное на шкивах. В наличии в специализированных гипермаркетах имеются элитные модели, оснащенные функционалом изменения скорости и угла наклона полотна, а также устройства бюджетной категории, цены на которые доступны многим. Компьютер таких моделей задает требуемую программу, что делает занятие наиболее эффективным.

Популярностью пользуются и устройства, имитирующие перемещение на байке. Велотренажеры идеально подходят для действенного сжигания жира в проблемных местах, лучше прочих прокачивают мускулатуру ног и ягодиц. Достаточно 15-20 минут занятий на них, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Со склада в Москве любители спорта могут заказать модели двух типов: с вертикальной и горизонтальной посадкой.

Исключительно с положительной стороны зарекомендовали себя орбитреки. Так называются кардиотренажеры, взявшие все самое лучшее орт беговых дорожек и степперов. В одних случаях движения атлета при занятиях на них напоминают подъем по лестнице вверх, в других — езду на велосипеде, в третьих — бег на лыжах. Отличительной чертой эллиптических тренажеров является их нетравматичность. При занятиях на них связки и суставы освобождаются от чрезмерной нагрузки. Свое название устройства получили потому, что вращение педелей происходит по траектории эллипсоиды.

Указанные выше степперы — это тренажеры, имитирующие подъем вверх по лестнице. Составными элементами самых простых моделей являются педали и механизм, обеспечивающий поступательную перестановку ног. Более продвинутые модификации имеют штангу с поручнями, благодаря которой в работу включаются мышцы плечевого пояса.