Защищаемся от простуды

Время на прочтение
менее
2 минут
Прочитано

Защищаемся от простуды

4 августа 2016
Комментарии: 0

Простудные заболевания различной степени тяжести – неотъемлемый "спутник" холодного периода года. Независимо от особенностей изменения температурного режима симптомы простуды обнаруживаются у множества людей, нарушая привычный ритм жизни.

Перед наступлением холодов полезно пройти профилактический курс приема мультивитаминных препаратов, благоприятно воздействующих на иммунитет и повышающих сопротивляемость организма бактериально-вирусным атакам.

Простудные заболевания различной степени тяжести – неотъемлемый "спутник" холодного периода года. Независимо от особенностей изменения температурного режима (плавного или резкого похолодания) симптомы простуды обнаруживаются у множества людей, нарушая привычный ритм жизни. Перед наступлением холодов полезно пройти профилактический курс приема мультивитаминных препаратов, благоприятно воздействующих на иммунитет и повышающих сопротивляемость организма бактериально-вирусным атакам. Рассмотрим несложные, но действенные методы, позволяющие предотвратить развитие простудных заболеваний.

Правильный выбор одежды

Выбору одежды для соответствующих погодных условий следует уделять должное внимание. Теплая (но не жаркая) и удобная одежда позволит избежать крайне нежелательных перегреваний и переохлаждений, повышающих риск заболеваемости. Особенно важно предусмотреть возможность избавления от отдельных деталей одежды (или переодевания) при попадании с морозного воздуха в отапливаемое помещение. Во избежание воспалений нежелательно находиться в холодную погоду на улице без головного убора.

Коррекция рациона питания

Без сбалансированного питания поддерживать безболезненное состояние организма весьма проблематично, так как для полноценного выполнения функций клеткам, тканям и органам требуются микроэлементы и витамины, содержащиеся в биодобавках ADAM NOW и NOW Foods EVE, а также свежих фруктах, овощах, ягодах, орехах, молочных и мясных продуктах. Преобладание в рационе пищи, лишенной витаминов или содержащей их в незначительных концентрациях, приводит к понижению иммунитета и учащению простудных симптомов.

Соблюдение гигиенических норм

Распространению вирусов и бактерий способствует несоблюдение правил гигиены. Прежде всего, необходимо побеспокоиться о поддержании чистоты рук, особенно перед употреблением пищи, после посещения туалета, общественных мест. Вследствие прикосновений к загрязненным предметам и рукопожатий происходит быстрое распространение простудных заболеваний. Обеспечивайте системную влажную уборку и проветривание помещений.

Если Вы простудились, включите в рацион витамины NOW Foods и временно прекратите трудовую, учебную или другой вид деятельности во избежание распространения болезни среди окружающих Вас людей. Не стоит активно употреблять лекарственные средства без специального врачебного назначения, поскольку это может привести к усугублению симптомов простуды.

Теги: