Всем известно, что сахар, так или иначе, вреден для организма. Давайте разберемся, в чем именно! Первый очевидный вред — это калорийность, сахар очень энергоемкий, а съесть его можно много, тем самым перебрать с суточной нормой калорий.

Заполнение желудка ненужной едой, является другой вредностью сахара. Съедая торты пирожные и конфеты вы меньше употребляете полезных продуктов. Замена всей этой ненужной пиши на нужную, принесет вам больше пользы.

Употребив большую дозу сахаров, вы на время ограничите иммунитет. Продолжая есть сахар в течение всего дня, вы подвергните организм опасности.

Так же сахар умиляет воспалительные процессы. А сами эти процессы приближают старение. Еще один пример вреда это сцепление в кровотоке с белками . Далее эти связки не могут пробиться через мельчайшие капилляры и разрушают их. Так же вырабатывая токсины, которые опять же ускоряют старение.

Выработка инсулина так же страдает. Для удаления сахара этот гормон незаменим, однако чрезмерное его количество в крови вызывает увеличенную выработку гормона, что может кончиться немалыми проблемами. С течение времени на сахарной диете инсулина требуется все боль и больше, вырабатывающая его поджелудочная железа истощается и привет диабет!

Естественно все эти проблемы будут актуальны при повешенном потреблении сахара, это означает, что одна шоколадка в день не навредит вам. Но стоит помнить, что сахара используются во множестве продуктов, будь то кетчуп или газировка.